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奶油南瓜粥的做法腊肉南瓜汤美食制作

来源:养生菜谱大全    时间:2018-06-11




    南瓜,是低脂低糖低热量的食物,含有果胶和丰富维生素,可以保护胃胶道黏膜,降低血清胆固醇和控制高血糖,有效防治、等症:南瓜还含有素等营养成分,能消除致癌物质亚硝胺的突变,起到防癌作用,而且还可防治肝、肾疾病:南瓜富含的钴、锌等元素,还能促进人体新陈代谢。

 &nbs儿童癫痫需要住院吗p;  南瓜宜选择外观完整,果肉呈金黄色,托在手上感觉分量较重,而且内外无蛀虫及损伤情形者为佳。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富;老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高,这些营养元素对防治哮喘病非常有利。   

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奶油南瓜粥
营养功效:强身润脏
[材  料]南瓜300克,10克,葵花子(生)10克,Nt20克。粳米粉水20毫升,鲜奶油20克。
制作方法
①把南瓜剖成4份,取出南瓜籽,用保鲜膜包起来,放进微波炉中加热1 0分钟。
②把变软的南瓜放入搅拌器中,搅拌成泥状现在的癫痫该怎么治疗
③南瓜泥放入锅中,加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀,直到出现浓郁的香味。
④把做好的南瓜粥盛在碗中,淋上鲜奶油,再撒上红豆、葵花子和芹菜叶。

腊肉南瓜汤
营养功效:强身润脏
[材料]腊肉300克,南瓜400克,莲藕1 00克,元末2小匙。精1小匙,味精1/2小匙,料酒、色拉油各2大匙。衡水癫痫病要治疗多久r>制作方法
①将腊肉切片,入沸水锅中焯烫去盐分,捞出洗净备用。
②将南瓜洗净,切开,用勺子掏去瓜子、瓜瓤,切成块;莲藕去皮、洗净,切成片待用。
③锅中加入色拉油烧热,下入元葱末炒香,再放入腊肉煸炒均匀,然后烹入料酒,倒入8杯清水煮沸,再放入南瓜、藕片、精盐、味精煮至南瓜煮熟烂时,离火即可。

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