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补脾益肾的食物补肝益肾枸杞粥美食制作

来源:养生菜谱大全    时间:2018-06-11




补肝益肾枸杞粥,让双眼“炯炯有神”

    生活节奏越来越快,许多人尤其是上班族压力越来越大,每天都要盯着电脑不停地忙碌。中医上讲“久视伤血”,时间久了,就容易造成双目干涩,视力下降,甚至,那么该如何对付这困扰我们生活的亚健康状态呢?日常饮食就是消除这种状况的最佳选择。
    我们平时读小说,经常看到用“炯炯有神”、“眼睛如鹰隼般锐利”这样的词汇来描写人物癫痫病是怎么来的,这样的描写是人精气内充、双目健康的表现,是许多人梦寐以求的。可是在工作中好多人尤其是上班族不得不面对有辐射的电脑屏幕,给双眼的健康造成了极大的威胁,双目干涩、眼疲劳、视物模糊视力下降等症状纷至沓来。那么我们该如何在日常生活中多加调理,使双眼能够永远“炯炯有神”呢?
    从中医上讲,“肝开窍于目”,双眼就如同肝在头面部的使节,只要肝的状况平稳,眼睛就没问题,如果肝出了问题,眼睛的麻烦就来了。当然,双眼与肾也有癫痫病的病因密切的关系,因为肾是“先天之本”,肾精充盈是我们正常生命活动的基础,如果肾衰,肾精不充,那么双眼看起来也就黯淡无神了,因此,要想明目,补益肝肾是一种重要的办法。
    补益肝肾的方法很多,而通过饮食来补益最为方便和实用,我们每天都要吃饭,在吃饭的过程中既满足自己的食欲,又能起到补益肝肾的效果,一举两得,是很方便和实用的。首先建议大家平时可以多喝茶,茶叶中有很多营养成分,特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维重庆看癫痫最好的医院生素A等,这些都是维持双眼正常生理功能不可缺少的物质,因此有“茶能明目”的说法,明代李时珍在《本草纲目》中写道:“茶苦味寒……最能降火,火为百病之源,火降则上清矣。”“上清”自然就包括我们的双眼不被火气侵扰,而表现为“炯炯有神”,明代《茶谱》记载茶能“明目益思”。因此,经常饮茶对养护双眼,保证眼的健康有积极意义。
    另外,饮茶能利小便,清热利尿,对眼能起到很好的保健作用。中医上认为“五脏六腑之精华皆上注于目患上了羊癫疯后该吃什么药好”,眼的功能与肝、血及脏腑的功能密切相关。人体在新陈代谢过程中所产生的有毒物质,有很大一部分是从小便排出的。饮茶能利尿,毒邪便能够充分排出体外,不会随着脏腑精气向上侵扰我们的双眼,自然就起到了明目的效果。
    除了饮茶,我们在饮食上可以多吃些有明目作用的鱼类,比如说草鱼、鳝鱼、、鱿鱼、三文鱼、黄鱼等等,还可以多吃些蔬菜,如、、、、等等,一些水果如、蓝莓、榧子、等也有不错的明日效果。

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