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老人营养不良的几大征兆老年人饮食

来源:养生菜谱大全    时间:2018-06-12




  虽然人们的生活水平提高了,但老人营养不良的例子仍屡见不鲜。美国去年公布的一项调查显示,全球38%的老人营养不良。2月15日,美国自然疗法医师林赛·琼斯·鲍恩博士指出,这多是因为随着年龄增大,老人味觉日益迟钝,消化功能逐渐减弱,牙齿慢慢出现问题造成的。其实,可以通过一些现象初步判断老乌鲁木齐去哪看癫痫最好人是否营养不良。

  衣裤变松。体重下降是老人营养不良的重要征兆。如果平时合身的衣裤在近3个月内突然显得过于宽松,或体重有明显的下降,都有可能是营养不良。

  吃饭时挑挑拣拣。在过去的3个月内,一向胃口不错的老人突然变得挑嘴,太油、太荤、太咸、太淡都不哈尔滨治癫痫到哪个医院行,有时即使饭菜合口也只是吃几口就不吃了。这些都是老人食欲下降的表现,长此以往将导致营养不良。

  伤口不容易愈合。如果老人身上出现不自然的深度瘀伤或创伤,并且很长时间没有消退或愈合,也是缺乏某种元素、营养不良的信号。

  老年人的蛋白质分解代谢增强,癫痫病医院蛋白质的利用能力降低,因此平时应注意蛋白质供给。肾功能正常的老人,应多摄入牛奶、豆奶、瘦肉等;胃肠功能差的老人,应常吃山药、莲子、红枣、薏米、荞麦等健脾食物,可把这些食物煮熟后,用擀面杖研成细末,冲成糊吃。

  此外,“吃得太好”导致营养过患有癫痫病快有7年了,用什么样的方法来治疗呢?剩的老人也很多,由此引发的健康隐患也不容忽视。如果老人有明显的肥胖,并伴有一些慢性疾病,如高血压、心脏病、高脂血症及皮下出血等,就要警惕营养过剩了。这类老人饮食要尽量多样化,多采用蒸、煮、炖、焯等方式,做到清淡、少盐。平时还应有规律地主动喝水,有助于代谢和废物的排泄。

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