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安眠红苹果红枣煲生鱼汤天天饮食

来源:养生菜谱大全    时间:2018-06-12




      今日为廿四节气的“小雪”,表示进入冬季,要开始降雪,但还不多。如《月令七十二候集解》曰:“十月中,雨水而为寒气所薄,故凝而为雪全国知名癫痫病医院。小者未盛之辞。”通常此节气时在黄河以北开始下雪了。

  但在我们南方,到了这时节前后温度虽会稍降低些,但仍是深秋的感觉。此节气的养生汤水要以润肺生津、健脾补益治癫痫病的疗法为主,逐渐转变成滋阴补肾、健脾益气功效的汤水。

  今日靓汤宜红苹果红枣煲生鱼汤,它清润可口,还有安眠养神的作用,可预防黑眼圈的出现。

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  材料:红苹果2个、红枣3个、生鱼1条、猪瘦肉150克、生姜3片。

  烹制:红苹果洗净,去皮、心,切块;红枣稍浸泡,银川治癫痫那家好去核;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲1个半小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

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