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牛油果怎么吃?牛油果的营养价值和食用方法水果食疗

来源:养生菜谱大全    时间:2018-06-12




 

    牛油果,曾经在进口水果里很不起眼,最近却很走俏。不过,牛油果究竟有什么营养?如何食平顶山市羊羔疯医院专家在线用最好呢?

    牛油果学名叫鳄梨,是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛贵阳权威癫痫专科医院油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,因此怕发胖的人切莫多吃。它含钾比香蕉还高,纤维特别丰富,抗氧化性强。

&nbs承德羊羔疯要怎么治疗呢p;   牛油果生的时候很硬,口感不好。可以用熟苹果或熟香蕉来催熟,手捏时能微微变软就可以吃了,熟后的牛油果口感滑腻。熟的牛油果切成丁,表面沈阳市哪家医院治癫痫病好直接撒点砂糖口感不错,也可以涂点炼乳或加牛奶和糖打成奶昔后食用,还可以用盐和胡椒粉调味,也可拌沙拉食用。

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