您的位置: 首页 >  蘑菇汤的家常做法 >  正文内容

老人秋季多喝雪梨粥更健康

来源:养生菜谱大全    时间:2018-07-16




  每到秋季的时候呼吸道不好的老人的身体都是会出现很多的问题的,所以老年人最好在秋季的时候多吃些保护我们呼吸系统的食物,而且秋季最多的就是雪梨,但是雪梨我们怎么吃才是适合老人呢,其实雪梨粥就是比较合适老人的。

治儿童癫痫好的医院

  雪梨有生津润肺的双重功效,对呼吸系统较弱的老人,是最适合了。除了雪梨,像秋季上市的京白梨、鸭梨等,都是做梨粥效果最好的好材料,价格还便宜,粥做起来也很简单,将粳米放在锅中熬至八分熟,然后把洗净的雪梨连皮一起切成块,放兰州哪家治疗癫痫病进粥里再熬十分钟左右就可以了。

  如果有条件,也可以在粥中加入同样能够滋阴润肺的百合,3~5克就可以了。也有些老人喜欢在粥中加一些枸杞,对此,李建主任建议,脸色发黄、乏力没 劲、手心、脚心发热、晚上容易盗汗北京治癫痫专科医院的人可以选用,要是没有这些症状,加入枸杞就有些浪费了。此外,可以在粥中加点核桃、大枣、花生等。

  雪梨粥最好在晚上喝,因为晚上寒湿气较重,容易咳嗽、气喘,而肺的“排泄”在凌晨3点左右,晚上喝雪梨粥对呼吸道的渭南癫痫病的治疗方法保护作用更好一些。需要注意的是,喝粥后身体可能会微微出汗,老年人不要急着减衣服。

(责任编辑:王健淇)


© ms.tqdfg.com  养生菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号