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夏至清热解暑养生系列 凉拌莴苣丝的做法

来源:养生菜谱大全    时间:2018-07-16




  又名,莴笋口感鲜嫩,色泽是淡绿的,莴苣能够做荤菜也能做素菜,能够做凉菜也能做热菜,口感是非常爽脆的,而且还具有独特的营养价值,今天小三九将带大家来学习一道凉拌莴苣丝的做法。

  凉拌莴苣丝

  食赣州癫痫病要治疗多久材:莴笋、食盐、醋、、芝麻油、适量、适量盐

  做法:

  1、莴苣先洗干净之后,切成丝状,放在碗里备用

  2、加入适量盐到莴苣丝里边腌制,这个腌制时间大约为20分钟左右

  3、腌制到出水了,就将邢台癫痫病治疗医院水分挤掉

  4、接着就加入适量生抽,滴进去一滴香油,撒上少许胡椒粉,加入适量的陈醋

  5、最后一步撒上芝麻搅拌均匀就可以啦

  39小食神提示:

  1、莴苣能够头痛性癫痫发作的症状是什么改善消化系统跟肝脏功能,能够刺激消化液的分泌,具有促进食欲的功效。莴苣能改善肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病和,莴苣含钾量最高,有利于促进排尿,适合和患者食用。

  2、莴苣含有少量的碘元素,对人的基础代谢跟体格发育甚至调节情绪有很大的影响,因此莴苣具有的作用,陇南癫痫临床治疗方法经常食用莴苣有助于消除紧张感,进而有助于睡眠。

  3、莴苣是老少皆宜的食品,相对于老人跟儿童就更加适合了,做莴苣料理的时候记得要少放盐才好吃,特别提醒一下,如果患有眼疾的,比如之类的患者要少吃最好不要吃莴苣。


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