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草莓特别适宜春天养生食用

来源:养生菜谱大全    时间:2018-07-16




  清洗草莓是很让主妇们头疼的一件事,光用水冲怕冲不干净,用毛刷擦洗容易弄破表皮,反而会把毛刷上附着的脏东西弄到果肉上。推荐的做法是,先用淡盐水浸泡10分钟,然后用清水冲洗,即可食用,“这是因为盐水的杀菌效果比很多人想的要强,足以起到清洁草莓的作用。”

  酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香治疗癫痫出现错误是不是会出现很严重的情况?,草莓在早春已经上市。因为它营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是“春天第一果”。

  中国中医科学院广安门营养科主任医师告诉记者,《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。

  草莓的营养配比很合理,其中的含青少年癫痫病是如何引起的?量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、、葡萄糖、酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热、嗓子疼、长火子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁,的朋友也可以常吃。

  但是医师也提示,草莓虽然是很好的开胃水果,但是性凉,所以在早春,不要一次吃太多,尤其是、容中际脑科医院简介易、的人,吃草莓更要控制量。另外,肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。

  另外,不少人喜欢把草莓切成块儿,拌在酸奶或牛奶里一起食用,“从营养学角度讲,这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。”医师说。

  清洗草莓是很让主妇们头疼北京哪个看癫痫好的一件事,光用水冲怕冲不干净,用毛刷擦洗容易弄破表皮,反而会把毛刷上附着的脏东西弄到果肉上。推荐的做法是,先用淡盐水浸泡10分钟,然后用清水冲洗,即可食用,“这是因为盐水的杀菌效果比很多人想的要强,足以起到清洁草莓的作用。”

(实习编辑:刘锦云)

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