您的位置: 首页 >  芦笋的做法 >  正文内容

饮食禁忌:最伤肾的饮食习惯

来源:养生菜谱大全    时间:2018-09-17




【导读】肾脏是人体内的重要器官,但是生活中一些不好的饮食习惯,就会对肾脏不利,影响到肾脏的功能。那么具体都有哪些饮食习惯会对肾脏不利呢?

不爱喝水

肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中聊城哪个医院看癫痫病专业携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

大鱼大肉,补高蛋白

蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群呼和浩特癫痫哪里治疗最好通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能(4a7.cn)。

饮食禁忌:最伤肾的饮食习惯<山西治疗癫痫病医院哪家强/p>

饮食偏咸

饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

饮料当水喝

饮料当中济南哪里能治疗癫痫的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料,多喝白开水,以促进体内毒素及时排出,保证肾脏健康。

饮食禁忌:最伤肾的饮食习惯

© ms.tqdfg.com  养生菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号