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老年人如何午睡才健康?

来源:养生菜谱大全    时间:2019-02-11




1.睡回笼觉

有的人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不武汉看癫痫病到哪里利于心肺功能恢复。而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。

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2.睡眠过多

有的,睡眠时间超过10个小时。其实,嗜睡与血管硬化有关,睡眠时哈尔滨儿童癫痫病能治愈吗间过长的老人比睡眠少的同龄老人,发生率高出l倍,脑猝中高出4倍。另外,入睡状态心率较慢,血液流动速度减缓,癫痫病哪里可以医治容易出现血栓。

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