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山药八宝饭的做法_气血双补食谱_

来源:养生菜谱大全    时间:2019-05-17




山药八宝饭

原料:山药、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、栗子各10克,红枣10枚,糯米150克

调料:白糖、桂花、猪油

山药八宝饭做法

1.山药、薏似仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、红枣洗净,蒸熟。癫痫病长沙哪个医院好

2.栗子洗净,放入沸水锅中煮一下,剥出栗子肉,切成片。

3.将糯米淘洗干净,加水蒸熟。白糖、桂花加清水熬成白糖桂花水。

4.取大碗1个,洗净后擦干,里面涂猪油,碗底均匀铺上蒸好的原料:和栗子片,将糯米饭铺盖在上面,压平表面放入笼屉中,用大火手再蒸20分钟,取出,扣在圆盘中,浇上白糖贵阳那家治疗癫痫病好桂花水即成

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鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

癫痫治疗需多少钱s="ingredienta">鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

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每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...

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