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生蚝炒蛋_生蚝炒蛋的做法闽菜菜谱

来源:养生菜谱大全    时间:2019-05-17




生蚝炒蛋是福建一带的汉族风味名吃,属于闽菜系。也是一道快手海鲜小菜。生蚝的肉质鲜美,很多人都喜欢吃,生蚝含有的营养物质非常多,含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,经常吃牡蛎可以提高人体的免疫力,还具有降低血压的功效~

尤其要值得一提的是,生蚝所含的锌元素非常高,非常适合备孕的男同志食用哟。。

提高免疫力的快手海鲜小炒-----生蚝炒蛋

主料;2个、生蚝肉、青蒜

河南省沈丘县人民医院癫痫科怎么样辅料;盐、鸡精、料酒

生蚝炒蛋的做法

1、准备好所用食材。

2、青蒜切成末。

3、生蚝肉冲洗干净。

4、锅中注入水,烧开把生蚝汆烫一下后沥干水分。

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5、把鸡蛋打在大碗中,加入盐鸡精料酒搅打均匀。

6、另起锅,注入油,烧热,倒入蛋液后马上加入生蚝。

7、快速翻炒均匀,使生蚝均匀的裹上蛋液。

8、加入青蒜末。

9、翻炒均匀,至蛋液完全凝固即可。

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美食小提示

生蚝可以在买的时候请商家撬开,汆烫的时间不易过长。

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