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老年人夏季养生食物介绍 哪些茶适合老年喝?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:养生菜谱大全    时间:2019-06-06




又是一个炎热的夏季到了,老年人如何养生保健成为网咨询的热门话题,专家面对众多的提问,整理出了夏季老人吃什么好,喝什么茶水最养生的资料,现在美食天下菜谱一一告诉大家:

薏仁粥,助消化利肠胃

功效:

薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。

薏仁1/2杯、糙米1/2杯、1/2个

做法:

1、先将猪肚用水洗净,切成细丝。2、然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

川贝雪梨炖,化痰止咳

功效:

补肺养气、镇咳除痰。

原料:

猪肺250克,12克,雪梨1个,5克。

做法:<治愈癫痫最好的医院/p>

1、猪肺反复漂洗干净,切成中块。雪梨去皮去蕊,切成4块。川贝母淘洗干净。2、将所用用料置于炖盅,加入适量沸水,炖盅加盖,隔水炖之。3、待锅内水开后,先用中火炖60分钟,然后再用小火炖120分钟即可。4、炖好后,隔除药渣,用油、盐、调味,喝汤吃肉。

,补肝养血

功效:

食疗功效菠菜味甘,性凉,能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火,用于阴虚便必,消渴、肝血亏虚、贫血,以及肝阳上亢所至的目赤、头痛,便秘和高血压。老年人食可增进食欲。原料:嫩菠菜500克,生姜25克,精盐、、醋、味精、油各适量。

做法:

菠菜从中剖开,入沸水中断生,捞出沥水,淋芝麻油拌匀,放盘中。将生姜去皮,切成细末入碗中,加盐、酱油、醋,味精调成姜汁。将菠菜、姜计分盘同时上桌,吃时夹菠菜蘸姜汁。

,安心养神<铁岭市治疗癫痫病价格/p>

功效:

补气血,安心神。适用于贫血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。

原料:

童子鸡1只(重约1000克),30克,葱、姜、、盐各适量。

做法:

1、将鸡去内脏、洗净,放入沸水中氽一下,捞出,放入钵或汤锅;再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。2、上笼蒸1小时左右,取出葱、姜即可。

哪些茶适合老年夏季喝?

炎炎夏季最适合老年人饮用的药茶

降压茶

1、苦丁茶、甘、霜、、各9克,煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

2、心1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。

3邯郸羊癫疯专科哪里好、皮(干品)15克,草决明9克,煎汤代茶饮。用于防治高血压。

炎炎夏季最适合老年人饮用的药茶

防暑茶

1、6克,、各9克,水煎代茶饮。用于防治中暑。

2、鲜藕250克,洗净切片,加适量姜、糖煎汤代茶饮。用于预防中暑。

3、鲜1~2张,煎汤代茶饮。用于防暑,并有降血脂、降胆固醇的作用。

4、9克,醋炙12克,、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有“痊夏”(苦夏)症者更为适宜。

其他治病的养生小药茶

化橘红一片,4.5克,开水冲泡,再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。本方有止咳化痰日照癫痫病应该如何治疗的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。

柿叶茶

饮用时加入茶叶,一起冲泡、味微甜、清香。经常饮用,对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分,是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。

清眩茶

、各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

肾炎茶

、皮(干品)、各适量,煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。

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