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薏米莲藕排骨汤的做法,薏米莲藕排骨汤怎么做的?家常美味

来源:养生菜谱大全    时间:2019-06-26




  主料:猪大排500克,藕300克,薏米100克

  调料:食盐5克,葱5克,姜5克,水适量

  癫痫病如何才会好米莲藕排骨汤的做法

  1.排骨冷水冲洗干净泡15分钟,抛出血沫后倒掉血水

  2.泡过的排骨冷水下锅焯水,水开去沫,放入姜片和葱白

  3.焯好水的排骨取出控水备原发性癫痫病有哪些危害

  4.薏米洗净泡一夜,莲藕去皮切块

  5.另取一锅放入薏米,下入莲藕与焯过水的排骨,加足清水

  6.盖上盖子烧至水开以后转中小火慢炖1小时,出锅前加入食盐调味即可

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  营养功效:

  1.藕性寒,生吃能消瘀清热、解渴除烦、止血健胃;熟藕性微温、益血补心、滋养强壮、利小便、健脾开胃。

  2.薏米性微寒,健脾益胃、补肺清梅州市癫痫中西医结合医院热、去风渗湿;炊饭食,治冷气;煎饮,利小便热淋。

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