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天天吃也不厌烦的面条――番茄鸡蛋面的家常做法,天天饮食

来源:养生菜谱大全    时间:2019-07-14




天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢?吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强。古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食,营养价值也不尽相同,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高,还有丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素c。工作需要,不得不天天与电脑过日子,可是长期对着电脑,皮肤长期沐浴在辐射中很容易产生毒素,让皮肤越发枯黄。因此女太原到哪里治癫痫好性电脑族,为了你的肌肤着想,必须做好防辐射护肤措施。



材料:挂面、番茄、鸡蛋、番茄酱
调料:油、盐、生抽、鸡粉、葱姜蒜末、香葱末
做法:
1、鸡蛋磕入碗中,加少许盐打散,番茄用沸水烫去外皮,切小块;
2、炒锅放油,下鸡蛋煎成蛋花盛出;
3、添少许油,下葱姜蒜末炒出香味,下番茄炒出汤汁;
4、下番茄酱炒匀,下盐、生抽、鸡粉调味,加少许热水煮沸下鸡蛋邯郸治癫痫医院在哪拌匀,关火下香葱末;
5、汤锅煮面,刚刚断生捞入大碗;
6、将番茄鸡蛋卤浇入面条上,即可享用。

注意:特色面食
①挂面可换成手擀面或米粉;
②番茄酱可提色并增强风味,没有可不放。

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