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健康美味的午餐 土豆烘煎蛋家常健康做法

来源:养生菜谱大全    时间:2019-10-05




  土豆真算得上是一种性价比极高的食材,做法多样,味道却不差。红烧小土豆、醋溜土豆丝、土豆烧鸡、鱼香土豆丝等等,餐桌上总少不了它的身影。今天我们换一种新式吃法——土豆烘煎蛋,轻轻地挖上一小勺,慢慢地放入口中,金黄的色泽、丰富的食材,不知道是土豆还是鸡蛋,让人吃过就难以忘记。


什么时候癫痫病患者才能减药呢rong>土豆煎饼

  主料:

  土豆,鸡蛋,洋葱,红椒

  辅料:

  盐,胡椒粉,蒜香橄榄油

  操作步北京癫痫医院哪家专业骤:

  1准备所有的材料

  2土豆去皮洗净切片,放在清水中片刻,很短的时间,所以水中就没有放盐,洋葱、红椒洗净切小丁

  3土豆片焯水至七分熟捞出

  4平铺在烤盘中

  5平底锅中放入一大癫痫患者不能吃什么勺蒜香橄榄油,中火炒香洋葱,放入红椒翻炒片刻,放少许的盐拌匀后关火

  6鸡蛋打散在大碗中,放入炒好的洋葱,拌匀待用

  7土豆片在烤盘中先铺上一层,倒入一半的蔬菜蛋液

  8再铺上余下的土豆片,余下的蔬菜蛋液全部倒入

  9烤箱18西宁好的癫痫病医院—只需三招0度预热,烤盘放入烤箱中层,烤10~15分钟

  10完成

  最后做饭网提醒各位喜欢动手做美食的宝贝们,土豆焯水后有七分熟,不至于烘烤的时候时间过久

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