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试试这么吃鸡腿-香烤鸡腿卷

来源:养生菜谱大全    时间:2020-05-21




2011-03-29 12:59:42 来源 : 豆牛 编辑 :

  香烤鸡腿卷   原料:鸡大腿1只、百里香2根(新鲜或者粉末都可以)、盐10克、叉烧酱30ml、洋葱半个、白糖10克、生抽15ml、香葱1根、土豆(小个的)5个、盐5克、蜂蜜30ml。   做法:   1、鸡腿去骨、剔出筋后洗净,加入除其他调料以外的所有调味品拌匀,腌制2个

河南省郸城县第二人民医院癫痫科预约电话nt color="#000000">香烤鸡腿卷

原料:鸡大腿1只、百里香2根(新鲜或者粉末都可以)、盐10克、叉烧酱30ml、洋葱半个、白糖10克、生抽15ml、香葱1根、土豆(小个的)5个、盐5克、蜂蜜30ml。

做法:

1、鸡腿去骨、剔出筋后洗净,加入除其他调料以外的所有调味品拌匀,腌制2个小时,或者加盖放入冰箱隔夜效果更佳;

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2、烤制之前将鸡肉取出沥干。汤锅中加入水烧开后放入洗净的土豆,煮至土豆完全成熟,要能很容易的压成泥状,将土豆去皮后加入盐调味并压成土豆泥;

3、将土豆泥整理成长条,可以再单独放两根百里香或其他香草,夹在鸡腿肉里紧紧地卷起,并用棉线扎紧,注意不要露馅;

4、烤箱预热到170度,鸡腿肉的汁水沥干后在烤盘中垫上一层锡箔纸,并用少许温水化开蜂蜜,在鸡腿卷四周涂抹2次。如果想要效果更好可以每涂一次蜂蜜,充分风干再继续;玉溪市人民医院癫痫科怎么样font>

 

5、鸡腿卷放入烤箱中层,继续用170度上下火烘烤20分钟,中途可以再涂抹一次蜂蜜水;

6、鸡腿卷上色后要注意观察,待颜色稍红后另取一张锡箔纸将其包裹,避免上色过重。10-15分钟后小心打开锡箔纸用牙签扎入鸡腿卷中,没有血水溢出即是成熟,此时建议将锡箔纸拿掉继续烘烤5分钟上色,直到颜色酱红诱人即可。

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小提示:

1、鸡大腿去骨相对难一些,但是也只是一根骨头,只要仔细慢慢来其实很容易。实在不会其实可以用鸡胸肉、鸡小腿代替,只是油质比较少,烘烤后口感、颜色都较鸡大腿差一些,特别是鸡胸肉,不太建议用烘烤的方式,口感容易干柴;

2、鸡腿肉肉质比较厚,为了避免烘烤的外焦里生,建议外面差不多上色后用锡箔纸包裹,这样一来是避免外皮焦黑,二来能保留肉质里的水分,烤好的鸡腿肉切开来能看到哗哗流出的汁水,很过瘾哈。

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