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春季养肝必吃的三款食谱 -

来源:养生菜谱大全    时间:2020-06-07




女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-05 14:28:02

如今春季的脚步已经越来越近了,很多人都开始养生了。春季养生重在养肝,因此养肝是首要的选择哦。那春季如何有效的养肝呢?不妨来试试这几种方法吧。

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春季养肝必备的方法

食谱一:黑木耳炒腰花

第一步:备好丝瓜,猪腰,黑木耳还有高汤,再备上生姜、酱油、糖还有酒和淀粉。

第二步:将猪腰直接用盐洗好了切花了,加上酱油、糖还有淀粉直接搅拌腌制。

第三步:将丝瓜直接去皮切块了,黑木耳直接浸泡后撕块。

第四步:备好锅将生姜直接下锅爆香了,再将丝瓜天津癫痫到哪看好跟黑木耳直接下锅,翻炒后加上高汤搅拌。

第五步:另起炒锅加油烧热,将猪腰直接下锅爆炒,炒熟后将其放在丝瓜上即可。

食谱二:冬瓜猪肉汤

第一步:备好猴头菇、冬瓜、白术、盐、生姜还有猪肉以及陈皮跟田螺。

第二步:将田螺直接浸泡后清洗处理干净了,将猪患癫痫病四个月,有没有治疗癫痫好的方法呢?肉直接切块,白术陈皮洗好备用,猴头菇处理,生姜切片备用。

第三步:备好锅加上水直接烧开了,将所有的材料都下锅了,先烧开了再炖煮150分钟,最后加盐即可。

食谱三:蘑菇炒山药

第一步:备好干蘑菇、山药、瘦肉还有芹菜和油盐。

第二步:将蘑菇直接洗好癫痫病治疗技术了用热水浸泡十分钟,将山药直接削皮后切片了,芹菜直接切条,猪肉直接切条备用。

第三步:备好锅加上油烧热了,将蘑菇、山药芹菜直接下锅炒熟了,再将蘑菇泡水下锅烧煮,等到収汁后加盐即可。

春季养肝是势在必行的,而饮食调养无疑是最好的方式,因此朋友们想要养肝的话可以来试试以以上的食谱哦,这些都是具有养肝效果的,尤其是黑木耳炒腰花最受欢迎了。

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