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银耳莲子汤怎么做银耳莲子汤的功效银耳

来源:养生菜谱大全    时间:2020-07-25




主料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。

1、银耳用清浙江专治癫痫医院水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。

2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

3、汤锅放南昌哪个医院治癫痫清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止石家庄治癫痫哪家好银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

5、莲子易熟稍后放入。

6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

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健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

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