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鱼的营养价值肉类

来源:养生菜谱大全    时间:2020-09-16





图:鱼的营养价值

  鱼油中还含有DHA、EPA,对于人体大脑的发育、降低胆固醇和血液黏稠度、心、脑血管有明显的作用。妊娠期妇女和生长发育期的儿童经常吃鱼,可以促进和儿童脑细胞发育,吃鱼可以预防老年性痴呆症的发病率。

  吃鱼的女士更漂亮,吃鱼的男士更,吃鱼的孩童更聪明,吃鱼的老人更长寿。

  因鱼的营养丰富,食之有味,对人体又有着较强的保健功能,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼具有不同的保健功能。

  1.鲫鱼

  有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜哈尔滨癫痫病专科医院活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

  2.鲤鱼

  有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治气喘。

  3.鲢鱼

  有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气。

  4.墨鱼

  有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

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  5.草鱼

  有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。有养血、明

  6.带鱼

  有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善。

  7.鳗鱼

  有益气养血、柔筋利骨等功能。

  8.黄鳝

  人肝脾肾三经,有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能,对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄黄石治疗癫痫比较好的医院鳝一条,切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食,久服有效。

  9.鲍鱼

  鲍鱼并非鱼类,而是海产贝类;系呈椭圆形的软体动物。我国广东、台湾、福建、辽宁、山东诸省沿海均有出产,主要产品有杂色鲍、半纹鲍、羊鲍、耳鲍、皱纹盘鲍等,多生活在水流湍急、海藻繁茂的岩石礁地带的裂缝和洞穴里。鲍鱼自古就被人们视为海味珍品之冠,其肉柔嫩细滑,滋味极其鲜美,非其他海味所能比拟。

  鲍鱼肉营养丰富,鲜品含蛋白质20%,干晶高达40%,且含八种人体必需的氨基酸,既可鲜食,亦可晒成干品。

  其食法很多,如红烧鲍鱼、青炒鲍鱼、扒鲍鱼、麻酱鲍鱼、青串鲍鱼以及用鲍鱼、香菇、鸡做成的“三珍汤”等,都是各有特点的名菜癫痫病专科重点医院佳肴。

  鲍鱼全身皆可人药,其壳的药名叫石决明,有平肝明目之功,可治高血压、目赤肿痛等多种疾病。鲍鱼肉有调经、润燥、利肠之功效,可治月经不调,大便秘结等疾病。据悉,专家还发现鲍鱼的肉中含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。因此,鲍鱼还是一种餐桌上的抗癌食品。

  10.泥鳅

  有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。

  泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。

(责任编辑:名泉)

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