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女人最需要五种食品

来源:养生菜谱大全    时间:2020-11-07




  一些营养学家和保健专家指出,女性(尤其是中年女性),最需要下列五种:

  番木瓜

<天水儿科癫痫医院p>  这类热带水果所含的维生素是橙子的2倍。维生素可以抵御肝囊病。

  亚麻子

  科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物郑州癫痫医院哪家有名,能有效地防止。

  豆腐

  豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时,能使骨骼健壮。

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  牛肉

  由于妇女一生中有很长的月经期。这使得她们比更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。黑龙江专业儿童癫痫病医院>

  甘蓝叶

  这种不起眼的蔬菜能够帮助人们远离骨质疏松。甘蓝叶中除含有大量的钙、维生素D,维生素K对骨头有很强的保护作用。

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