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白菜有什么营养价值

来源:养生菜谱大全    时间:2020-11-07




  白菜有什么营养价值

  白菜的功效与作用

  1.增强抵抗力

  白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除新生儿癫痫症状有哪些疲劳的功效。

  2.解渴利尿

  白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

  3.通利肠胃 孩子癫痫怎么治疗>

  过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

  4.促进消化

  白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘浙江癫痫病治疗比较好的医院,而引起肺广泛纤维化的一种,以呼吸短促为主要症状)、等疾病。

  白菜的营养价值

  1.大白菜的水份含量约95%,而热量很低。

  2.一杯熟的大白菜酒泉市比较好的癫痫病医院汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

  3.大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。

  4.白菜含有丰富的粗纤维。

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