您的位置: 首页 >  粽子的做法 >  正文内容

让你放心吃鸡蛋的三个理由营养搭配天天饮食

来源:养生菜谱大全    时间:2020-11-12




  鸡蛋是一种营养丰富的食物。然而,它的胆固醇含量使得某些人对它望而生畏,如老年人和患有心血管疾病的人。

  不过现代医学研究的结果会让你对鸡蛋的保健功能刮目相曲靖治疗癫痫病那里好看,放心吃鸡蛋而无后顾之忧。

  1.鸡蛋含有很少的饱和脂肪,其所含有的黄体素还能保持血管健康。美国新近的一项研究表明,即使是病人,每天吃两个鸡蛋对病人的胆固醇、血压石家庄羊羔疯的专科医院、体重和血管内皮功能没有负面影响。

  2.鸡蛋能改善代谢综合征患者体内的“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇HDL)比率。

  3.吃鸡蛋还能防止肥儿童癫痫病怎么治疗比较好呢?胖,每天吃一个整鸡蛋,可让你每天少摄入400卡路里热量的食物。

  对那些担心食物中胆固醇对健康不利的人来说,需要知道这样一个事实:人武汉市有哪些治疗癫痫的医院体中的胆固醇仅四分之一是源于食物,其余则是身体自行制造的。因此,一个鸡蛋所含的胆固醇量对我们血液中胆固醇水平的影响是很小的。一天吃一个鸡蛋是不会对心血管带来伤害的。

上一篇: 没有了

下一篇: 白吐司的做法 |

© ms.tqdfg.com  养生菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号