您的位置: 首页 >  鲅鱼的做法大全 >  正文内容

春运期间吃香蕉能缓解旅途疲劳 -

来源:养生菜谱大全    时间:2021-01-15




春运期间吃香蕉能缓解旅途

春运期间,人们陆续乘车回城,由于旅客之间相互拥挤,极易使人的情绪产生波动,引起急躁不安等表现。特别是夜间乘车,再加上列车超员严重,车厢内一氧化碳浓度高,在硬座车厢座位,长时间站立,身体活动受限,使全身肌肉处于紧张状态,骨骼不能伸展,极易产生身体疲劳和精神疲劳甘肃羊角风医院。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍,易发生旅途精神病,容易出现幻觉,总觉得有人想迫害自己,于是出现攻击或逃离等行为,有的人甚至精神崩溃,跳车身亡。

为了避免发生旅途精神病,在乘车前要做好充分的准备工作,临行前一天要吃好、休息好;在出门前或旅行中吃根香蕉可以缓解疲劳。香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及,而镁则具有消除疲劳武汉哪个癫痫病医院较好的效果。

此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,而且香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋人的精神,提高人的自信心。香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面,都有着极好的效果。由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。

(责任编辑:陈幼儿睡觉抽搐怎么回事晓 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量,一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出,在运动时不……

香蕉的营养丰富,经期是可安徽癫痫好医院以适量吃香蕉的。香蕉也称之为“开心水果”,在月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉舒缓心情。

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。

香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。

© ms.tqdfg.com  养生菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号