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大嘴美女姚晨的减肥方法大公开 - 家庭医生在线减肥频道

来源:养生菜谱大全    时间:2021-01-15




  1、有规律的饮食很重要。

  一日三餐要按时,而且要荤素搭配。有规律的生活,加上适当运动,不需进补。“我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶,尽量保证三餐的营养。”

  2、头部按摩,让头部血液流畅。

  早上起来,姚晨通常会帮自己做个头部按摩,让头部血液畅通,让紧张的头儿童抽是什么原因脑松弛下来。

  3、要有充足的睡眠,充足的睡眠很重要。

  姚晨说最好有8小时的睡眠时间,不行的话至少要5、6个小时,同时还要多喝水,做水疗。“我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。”

  4、坚持运动。

  运动能让我们的皮肤保持年轻的状态,跑步,打羽毛球就是姚晨最常做的运动了。

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(责任编辑:徐惠珍 )

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