您的位置: 首页 >  炖排骨的做法 >  正文内容

白领眼睛易干涩 8款食疗给眼睛补水 - 家庭医生在线女人频道

来源:养生菜谱大全    时间:2021-01-18




说到快速让得到休息,除了花点时间做眼保健操和尝试快速眨眼之外,有时候对一些视较严重的患者,我们也尝试使用短效的散瞳药——。这种药可以短时间眼内肌,强迫它休息,在一定程度上可以缓解视疲劳。当然,准备用散瞳药前请一定到医院进行检查,看是否适合使用这种药。

此外,由于此药有眼内肌麻痹作用,用药后会出现视物不清、怕光等情况,这些不适可能会持续7~8个小时,所以一般在睡前使用,这样才不会对生活工作产生明显不利影响。另外再推荐一个对缓解视疲劳很有帮助的办法:每天早晚进行眼部热敷,用热毛巾或暖水袋,大约45摄氏度的温度,持续10~20分钟就可以。

眼药水滴多了,加湿器也不管用,正确的滋润方法你可记好了

干眼是视疲劳最常见的症状之一,一半以上的视疲劳患者符合干眼的诊断标准。干眼和天旱是一个道理,眼部缺少泪液,最有效的治疗办法就是补充泪液。如果明显,除了使用前面提到的办法治疗视疲劳,还需要滴用人工泪液眼药水。需要注意的是,不是所有的眼药水都有治疗眼干的作用,一定要去正规医院买真正的人工泪液眼药水。上班族喜欢在工位上放台小型加湿器,对于干眼症来说,加湿器的作用非常有限,凡是润泽干净的空气对眼球也多少有点保护作用,开着也没坏处。

经常用手机或iPad看邮件,早上起来眼睛酸痛充血,引发视疲劳

经常使用手机或iPad,出继发性癫痫可以针灸治疗吗现明显的眼部酸痛及充血,这是视疲劳的症状。当眼睛看东西超过它的承载负荷时,就会出现视觉障碍,眼睛不舒服,甚至会头晕恶心。眼睛酸疼、充血,疲劳并不是很严重,缓解办法首先是去检查视力。视疲劳的原因很多,最常见的原因是、远视或散光没有得到矫正。

此外,由于用眼较多,为了缓解不适,应该注意合理用眼。不要长时间的近距离工作,看手机和iPad、用电脑等1小时左右,应让眼睛休息10分钟。用这10分钟做眼保健操、眺望远处或闭目养神都可以。

同时,调整一下你的阅读环境:电脑或其他屏幕采用明亮背景深色字体,使用时采取下视姿势(屏幕位于阅读者正前方向下约14°),手机、电脑等设备的字体调大等,这些措施对缓解视疲劳很有帮助。

护眼小物让你润起来

1,开两盏灯

床头灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的,会造成视疲劳,如果你经常在床上看书或使用平板电脑和手机,建议在开床头灯的同时,把卧室大灯也打开,减少明暗差。

2,人工泪液眼药水

不是所有的眼药水都有治疗眼干的作用,你需要的是真正的人工泪液眼药水,正小儿抽搐什么症状规医院可以买到。医生建议多试几种,以找到最适合自己的。

3,益眼食物真不少

胡萝卜、菠菜、山药、牛奶、黑豆、蓝莓、动物肝脏都是养眼的好东西。不过医生也建议,饮食均衡才会营养全面,某一种食物吃太多而缺少其他种类的摄入,同样不好。

护眼小食谱让你吃得滋润也让眼睛滋润

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及健忘、腰膝酸软等症状。

核桃芝麻餐

核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、1匙,核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙西宁癫痫病治哪里好,调匀后服用,每日1次,可当早点。

芝麻核桃乳蜂蜜饮

黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

枸杞叶茶

枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶,不时饮用。枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替,枸杞子果实猩红,艳如玛瑙,作为传统的滋补明目的上品药,深为国人所喜爱,其风味之美,有口皆碑。眼目干涩不爽,兼有腰膝酸软者,可常以枸杞子15~20克,煎煮沸片刻后代茶饮用。人到中年或步入老年后,饮用枸杞子茶,眼目清亮,耐老轻身,延年益寿。枸杞子茶还有安神养血,滋阴壮阳,益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。

菠菜护眼汤

猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C。,煎煮约20分,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、癫癞症不能吃哪些食物猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

蜂蜜牛奶餐

鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙,鸡蛋充分搅散,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。早餐后吃,或当早点,同时配合面包、馒头等。

(责任编辑:黄海茵 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

眼睛是我们人体最重要的器官之一,它帮助我们认识世界、与人沟通交流,我们的工作生活都离不开眼睛,因此更要好好爱护珍惜它。有三类人群要格外爱……

现代人经常看手机、电脑等电子产品,眼睛很容易就会不舒服,轻则眼睛干涩疲劳,重则无缘故流泪引发各种眼泪疾病。所以,对于眼睛的保护,大家一定……

由于工作的需要,大部分白领每天面对电脑长达八个小时以上,致使眼睛容易干涩,使得眼睛失去原本的光彩,久而久之,加重眼睛健康的负担。都说,眼……

OL们因为经常对着电脑,使得自己的眼睛备受电脑的伤害,从而变得干涩。都说”眼睛是心灵的窗户“,所以必须要好好爱护自己的双眼,所以缓解眼睛……

现在的上班族绝对离不开电脑,走到哪里都要带着电脑,上班面对电脑,下了班还要面对电脑。长期眼睛一直盯着一个屏幕,难免感到干涩和疲劳,很多上……

© ms.tqdfg.com  养生菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号