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健身气功运动处方之糖尿病(四养生咨询网—

来源:养生菜谱大全    时间:2021-09-10




  实践证明,适度而的,以促进身体机能的提高,有效震动、按摩脏,刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对与助疗糖尿病十分重要。柔和缓慢的动作还能柔筋养精,行气活血;调理,降低体脂,对糖尿病及其引起的并发症助疗效果显著。

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  动作两脚开步,双手掌心向直臂上举。然后两臂外旋屈肘下落于胸,外旋至掌心向上,经腋下向下摩运,双掌沿至臀部至两足跟,经双脚外侧攀足后至于双脚上方。最后随吸气直臂上举,还原预备姿势。

  随吸气,两臂内旋再外旋,长沙哪里能治疗癫痫摆至身体两侧,掌心由向后变为向前,手臂与身体夹角约60°。随呼气,两膝微屈,两臂继续向里合,掌心对至掌指对,合于小腹前。

  在临,消渴分为上、中、下三消。由于肺热伤津而引起的烦渴多饮者为上消,由于胃热炽盛而引起的消谷易癫痫持续发作会出现那些症状饥者为中消,由于肾气亏损、矢其固摄而引起的渴而便、尿有脂膏者为下消。本处方分别润肺,补胃,固肾三方面入手,以清热润肺、生津止渴,调理脾胃、清胃泻火,滋阴补肾、固元生精为主,起到有效防治糖尿病的作用。

  糖尿病人空腹时不北京哪个医院看癫痫要运动,最佳运动时间为餐后1小时,并应避免在口服药或胰岛素作高峰进行运动。最好结伴锻炼,运动中互相关照。

  开始练习时可由小幅度,小强度开始,比如每个动作一遍,随体能增强逐渐增加练习时间和强度。

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