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月子期间的饮食禁忌有哪些

来源:养生菜谱大全    时间:2021-09-11




  生殖器官会受到很大损伤,消耗体内大部分能量,身体虚弱且抵抗力和免疫力差。月子期间需补充足够营养,保证乳汁质量和身体健康,但坐月子期间有很多

  月子期间的饮食禁忌有哪些?

  禁忌一、生冷和坚硬粗糙食物

  生完孩癫痫病治疗药物如何选择子后,功能还没有完全恢复,吃生冷食物会影响脾胃消化,导致淤血滞留,引起腹痛和产后恶露淋漓不尽。另外也不能吃易引起过敏食物如海鲜,以免影响母乳健康。

  禁忌二、吃太多红糖

  红糖营养价值确实很高且释放能量快,吸收和利用率高,具有温补功效。生完孩子之后因为丧失部分血液而让身体虚弱,需补充足够蛋白质和微量元素等。此外,红糖也会促进子宫收缩,排出宫腔内淤血,促进子宫恢复。产后引起人全身抽搐是什么原因引起的?大伤和体质虚弱,吃红糖可达到、益气养血和活血化瘀效果,但这并不是吃得越多越好,若过多喝红糖水的话会对牙齿带来损害,加快身体出汗,让身体变得更加虚弱。

  禁忌三、人参

  很多女性生完孩子后为能补益身体而急于用人参。人参中含有多种有效成分,能兴奋中枢神经,导致失眠多梦、烦躁不安和心神不宁等。生完孩子后体力和精力消耗大,必须有足够休息才有利于身体康复,若过早用人参四川癫痫那家医院看的好的话会因为兴奋而影响精力恢复。此外人参属于补元气药物,能促进全身血液循环,加快血液流动,对初产妇带来不利影响。因为分娩过程中生殖器官受到一定损伤,过早用人参会影响血管愈合,导致流血不止或大出血。生完孩子一个星期左右伤口已经愈合,可以适当吃人参,有利于体力恢复。但不能吃太多,以免引起身体上火或婴幼儿食热。

  禁忌四、吃太多鸡蛋

  生完孩子几个小时内尽量不要吃鸡蛋,因为分娩过程中消耗体力大海东市癫痫病药物能治好吗,出汗多且体液不足,消化能力也会下降,若立马吃鸡蛋的话不容易消化,可增加胃肠道负担。生完孩子几个小时内要选择流质或半流质饮食,每天的蛋白质摄入控制在100克左右即可。

  温馨提示

  除了以上食物外也不能吃太多味精,因为味精中含有大量谷氨酸钠,可通过乳汁进入孩子体内。谷氨酸钠会和血液中锌发生特异性结合,形成不易被身体所吸收的物质,锌会跟随尿液排出体外,易引起婴儿缺锌。

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