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减肥好方法 如何选择正确的减肥方法

来源:养生菜谱大全    时间:2021-11-08




为了穿上美丽的衣服,我们不能放弃减肥。减肥有许多方式,如节食、运动、药物治疗、瑜伽等,怎样才能在这种类繁多的减肥方式中选择最适合自己的方法呢?

减肥治疗要采取综合的方法

减肥和治疗其他疾病一样,不能只选用一种方法,黑龙江手术治疗癫痫医院要多种方法同时并进。至少两种或两种以上方能收到良好的效果。不论肥胖程度轻重,节制饮食和进行体力运动是防治肥胖最基本的两种方法。如果再根据个人具体情况加上其他疗法,如气功或药物治疗就更能收到显着的减肥效果,起到锦上添花的作用。

要正确选用各种减肥疗法癫痫病药物都有哪些效果比较好ong>

无论肥胖轻重,最基本的、首选的方法是节制饮食和体力运动(包括气功)。

1、一般的或轻度的单纯性肥胖,只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼,必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法,就可以收到较理想的减肥效果。

2、中度以上肥癫娴发作要怎么办胖,不仅要严格控制饮食、加强体育运动,特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者,还应加用中、西药物及针刺等疗法方能收到一定的效果。药物减肥可能有副作用,要严格掌握。

3、中老年肥胖者,特别是有些女性,身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖,不仅影响体形美而且功能也受到影引起孩子癫痫抽搐的原因响,行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外,还可考虑采用局部外用药或者采用外科手术治疗。

4、继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。

不管采用哪些方法减肥,尤其是药物减肥,最好都要在专业医生指导下进行,万不可盲目减肥。

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